Jag har trummat på under de inledande månaderna och sprungit dryga 100 km i både februari och mars, varvat långpass med lite snabbare tempopass. Med drygt en månad kvar till Göteborgsvarvet har jag nu höjt tuffhetsnivån på mina pass. Förra söndagens 16,35 km i 4:28 tempo följdes i torsdags upp med 10x400 m intervall med 30 sek "gåvila" mellan intervallerna och idag körde jag dryga 9,5 km i 4:15 tempo. Det känns i benen, men det är en trevlig känsla. Ser redan fram emot onsdagens långa morgonrunda (dock i lugnt tempo)...
Vid sidan av min löpning har jag två pass med Marlene på Taudien training inplanerade. Då tänkte jag mig lite benstyrka och högpulsträning. Har aldrig sprungit såhär mycket och hårt inför Göteborgsvarvet och hoppas att jag kommer dit med mycket bra form...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar