Lång morgonrunda (25km)

Det var bestämt sedan i måndags att jag skulle ta mig en lång runda före frukost i dag. Laddade med lite extra käk innan jag gick och la mig igår kväll och steg upp så fort barnen kom in i sovrummet. En banan, en kopp kaffe och ett glas vatten intogs och sen bar det iväg. 25 km var målet och jag gick igenom mina rundor på jogg.se och eftersom vädret var bra med sol och nästan vindstilla så tog jag rundan via strandpromenaden med vändpunkt Vikingstrand.






Rundan är inte jättelätt utan den har två rejäla stigningar i Hälsobacken (vid 10,5 km) och uppför Eneborgsbacken (vid 14,3 km). Det kändes bra hela vägen och jag försökte hålla ett lågt tempo. Det går mycket utför i början så det är lätt att komma in i ett lite högre tempo... Dock är låga farter inte min specialitet och jag landade till slut på 4:59-fart. Hade nog velat hålla 5:15-5:20-fart, men det känns nästan som om jag går och tappar löpsteget vid för låga farter...

När jag passerat 22 km så testade jag om jag hade mycket ork kvar i benen och tryckte på. Ner på 4:00-fart i knappt en kilometer och det bet i ordentligt. Pulsen gick upp men det var absolut inte jobbigt. En härlig känsla och efter ett par snabba och hårda pass så var det skönt att bara njuta av en lång runda i solen och med lugnt tempo :)

En månad kvar nu...