För tillfället är min träning generellt sätt ganska så enformig. Den består nästa bara av löpning, löpning och löpning. Visst, jag varierar långa pass med intervallpass och hårda tempopass, men för det mesta är det långa eller medellånga pass som jag kört. Tanken är att köra efter dessa tre pass och försöka få in dem under veckan. Någon gång i början av veckan kör jag ett intervallpass, för att framemot torsdag/fredag köra ett hårdare tempopass, och avslutningsvis avnjuta ett långpass under helgen.
Jag vill dock komplettera löpträningen med lite styrka och idag var det säsongpremiär för mig hos Taudien Training. TT Endurance med Marcus innebar en fin mix av styrka (bröst, armar, mage och ben) och löpning (sprintar, stegringslopp och jogg). Känner redan nu att det var allt för länge sedan som jag tränade överkroppen. Känns det såhär på kvällen så vill jag inte tänka på hur det kommer att kännas i morgon :)
Avslutar med en bild från min pulsklocka.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar